活跳跳笑長（郭怡君）為何創立愛笑俱樂部？

活跳跳准笑長（郭怡君）（2026.4.23審核通過）

【愛笑利人利己，化小愛為大愛】——歸仁文化中心愛笑俱樂部成立感言 （2026.4.23審核通過）

十年前，我在台南慈濟初遇陳美麗笑長，愛笑瑜伽的種子便悄悄埋入心田。直到民國 114 年 6 月，我參加了宏大樂齡活力律動班，在吳淑美笑長的引領下，發現每逢週四課後總能一夜好眠，這份好奇驅使我與同伴毅然報名第 33 期研習。

研習中，聽聞陳達誠總笑長分享卡塔利亞醫師「無理由笑」的宗旨，並想起證嚴法師曾開示「要讓細胞隨時感到快樂」。然而，當時我的心靈深處卻是沉重的。三十九年前，大弟因意外腦傷，隨後又經歷中風與水腦，長期居住在護理之家。每週兩次搭乘復康巴士陪他復健，看著他病情起伏，我的生活作息與心情也隨之精疲力竭。

就在最艱難的時刻，我告訴自己要擴展視野，「把小愛化作大愛」。我心中發願：結訓後兩個月內要成立愛笑俱樂部，推廣愛笑瑜伽。在資深笑長們的支持下，「南部活跳跳」團隊如期於 115 年 1 月 8 日在歸仁文化中心正式成立愛笑俱樂部。

成立三個月來，收穫了滿滿的感動：有笑友分享，現在想到團練心情就飛揚，甚至夢中也在唱歌大笑；日照中心的長輩們也回饋，笑完後心情變得格外舒暢。而我最欣慰的，是看到大弟的轉變。他是我第一個分享愛笑的對象，如今他在護理之家成了「小老師」，帶領住民一起大笑，讓原本安靜的病房變得和諧且充滿生機，長輩們開始主動打招呼，有說有笑。

愛笑瑜伽已徹底融入我的日常，改變了我的價值觀。遇到不如意時，我學會快速轉換心境，生活更加充實。愛笑並非女性專屬，我誠摯邀請更多男士加入，讓家庭更和諧，讓世界減少衝突。願天下行動不便的朋友都能重拾活力，「活跳跳」地享受人生！

愛笑的人最有福，哈哈哈！感恩大家！

2025第33期笑長班在高雄

結訓後創立 歸仁文化中心愛笑俱樂部